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70平米的健身工作室应该怎样搞?
2023-05-07

问题:在国内一所著名的大学中,健身群体庞大,可学校只给了70平让搞健身房,传统的健身房行不通了,所以想听听各位知乎大神有什么好的创新点子,有什么可行的方法。目前觉得cf铁馆不错。

轻重健身谢奕炜:

70平,算是你的使用面积。工作室是可以开了。

器材推荐:

1.四方框深蹲架或cf style四柱或靠墙架子。

2.杠铃2-4根,杠铃片300公斤。

3.哑铃、壶铃若干。

4.地垫——黑色或迷彩(稍贵,但不易脏)1m*1m橡胶地垫,厚度一般在15-50mm不等。

5.其他道具:悬挂训练带、bosu球、软式药球、各种跳绳、战绳(9米,35mm粗)、地雷架、能量包、牛角包、各种弹力带、滑垫、瑞士球、双耳药球、悬垂腹肌带、飞力士棒、软式沙袋、灌水负重包、slam ball、棒铃、小栏架、敏捷梯、锥形筒、发泡平衡软垫、massage ball、泡沫轴等等各种小道具根据场地、课程、用户选择。

6.可调健身凳2个,综合器材置物架1套(大小根据东西多少来配)。

7.有氧设备2台,推荐1台型C2划船机,一台滑雪机或冲锋自行车。

70平面积,照抄cf模式不太推荐。

1.cf练起来很占场地(比如某wod,卧推,高翻,引体,doubleunder,则安全面积为12平米,还费设备)。

2.cf小众,选择这条路适不适合呢?

我的建议是综合体能健身工作室,既能让大壮深蹲250公斤,让小强练练双力臂,也能让8个女性小白健身者在里面一起做一些有趣、有效的减脂训练。

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