进入三十岁以后，女性会逐渐衰老。而且还会出现脸上皱纹的问题哦，很多人都在烦恼应该如何去皱呢，除了一些护肤品保养以外，一些食物也是很重要的选择哦，可以通过食物来补充人体所需的营养，从而可以达到美容抗衰的作用和效果，赶紧来看看这些食物的介绍吧。

柚子——含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域

由某研究机构进行的2005项研究证实，柚子的气味能令女性比男性看起来平均年轻6岁。现在，柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出，从而使皮肤回复光滑、重现光彩。吃柚子的话可以有抗衰的作用，而且还可以让你的肌肤重现光泽，对于抗皱有好处。

杏——杏肉中含有多种维生素

不仅具有明艳的外表，而且富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C及铁、磷、锌等矿物质元素，维生素B17含量尤其丰富。杏仁也富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及钙、磷、铁等营养成分。丰富的矿物质及植物性不饱和油脂，具有良好的柔润滋养效果。

柠檬——可促进肌肤新陈代谢，抑制色素沉淀

柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。柠檬可以有促进代谢的作用，对于抗衰有好处，而且还可以有抑制黑色素的作用，对于促进代谢抗皱有好处。

女性美容吃什么呢，一些抗皱的食物，小编介绍了三种食物，这些食物可以起到保健的作用，而且还可以有促进代谢的效果，经常吃这些水果可以美容抗皱，同时也可以有抗衰的效果，让你永远保持青春的状态哦，这些食物大家不妨试试吧。