看江歌案直播，陈世峰否认故意杀人，只承认恐吓罪，其律师称凶器水果刀是刘鑫从房里递给江歌的，并迅速关门；歌多次按门铃，刘鑫没开门。陈世峰家不知下了多少血本，请来的律师的辩护逻辑滴水不漏，提出的主张也都绵里藏针。

当网友们纷纷对陈家又恶毒又有钱又聪明义愤填膺又无可奈何的时候，网上出现了一波人开始扩散女子防身术的GIF动图，鼓吹当你碰到危险的时候，通过看动图跟着做学到的女子防身术，进行自保。

这种论调，就像撇开剂量谈毒性一样，完全就是扯淡！

就事论事的说：男人和女人在力量和格斗技术上的差别不是看看动图就能改变的。

要求一个常年缺乏运动，手无缚鸡之力的女子，三两下将一个正常体格的男人制服，基本是不可能的。

除非你常年运动，有一定的肌肉力量和格斗技巧，有把握一击让歹徒丧失行动力，不然就是死路一条，激怒歹徒会带来更加严重的伤害，伺机寻求他人帮助才是正确的路子。

可以说，这种无脑的gif动图传播，多一个女人看到，就多一分危险!

所以碰到坏人时的正确做法是：跑！用尽全力的跑！喊！喊得三条街都听得到！有机会的还可以踢裆，踢完就跑！

怎样都好，唯独不要在没有明确把握的情况下动手!!!

其实，女子防身术作为搏击操的一种，是有一定的杀伤效果的，但这一切的前提是：你的身体素质过硬！你的身体素质过硬！你的身体素质过硬！

不管是男人还是女人，身体素质都不是一朝一夕可以练就的，想要做到像动图里的女人一样分分钟一招制敌，离不开常年健身打下的坚实基础。

练腿 ▼

练臀 ▼

练腰腹 ▼

当然，除了体能训练，提高身体素质外，自己还要有一套健身计划，如果能够坚持去健身房锻炼，不断增强自己的体魄，那就最好不过了。