大家有没有这样的烦恼，到了冬季以后就会出现皮肤的问题，比如说皮肤干燥啊，起皮啊或者是瘙痒等等的一些问题出现。冬季应该如何缓解肌肤干燥的这个问题呢，其实有很多可以值得推荐的方法。通过食物来起到保护肌肤的问题，是不错的选择，可以起到很好的效果，下面的这些缓解肌肤干燥的食物可以试试、

玉米

玉米是有名的抗衰老食物，含有丰富的胡萝卜素，其中黄玉米含量相对较高。胡萝卜素被人体吸收后能转化为维生素a，经研究证明，维生素a具有抗衰老作用，能够滋润肌肤，使肌肤恢复润泽，以抵抗肌肤干燥引起的肌肤衰老问题。玉米含有丰富的抗氧化的物质，可以补充丰富的维生素A，可以有滋润肌肤抗衰老的作用，还可以起到保健的作用，同时也可以有滋润肌肤的效果哦。

鸡蛋

鸡蛋含有丰富的蛋白质，有助于促进皮肤的汰旧换新，另外它所含的硫和叶黄素可以为肌肤补水，增强皮肤的弹性。可以做来吃，也可以拿来做面膜。

龙眼

将龙眼肉和冰糖放在锅里熬制成“玉灵膏”，每天晚上都泡水冲服，可有效缓解冬日干燥。龙眼又被称为桂圆，性平味甘，养心安神、滋阴补水，最适合面无血色、皮肤干燥、心悸、体弱多病的人服用。龙眼含有的营养物质丰富，而且还可以有滋润肌肤的作用，具有养心安神的效果哦，同时也可以缓解肌肤干燥的情况出现，对于身体健康有好处的哦

关于可以缓解肌肤干燥的一些食材类型，相信大家也有了一些了解和认识了吧，经常吃些可以缓解肌肤干燥的一些食材是不错的选择，同时也提高免疫力，具有滋润肌肤的效果，赶紧试试这些养生美颜的食材吧，你会有很多的发现。