坐月子是一个女人很关键的时期，各种方面都要注意，特别是饮食上要特别讲究，那么坐月子能吃海鲜吗，每个人的说法都不一致，有些人说坐月子是不能吃海鲜的，会影响到产乳。也有些人说坐月子可以吃海鲜，而且还能让乳汁更营养，到底坐月子能不能吃海鲜呢，今天跟着小编一起看看坐月子吃海鲜有哪些讲究吧。

宜吃鱼

鱼类中富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素A、维生素D及微量元素等营养成分，对产妇恢复身体大有裨益。但要注意每周最多1~2次，每次100克以下。需要特别提醒的是，不要吃金枪鱼等含汞量高的海鱼。

不宜吃螃蟹

螃蟹虽然含有优质的蛋白质和碘，但螃蟹性寒，且有多种异性蛋白和嘌呤碱，容易导致孩子腹泻或过敏。因此哺乳期妈妈尽量不要食用螃蟹。如果要食用螃蟹，一次最好不要贪吃太多，避免再吃寒凉的食品来加重胃肠的负担而引起腹泻。

吃海鲜宜配姜

产妇吃海鲜一定要注意适量原则，食用时不妨搭配姜来驱寒。海鲜不宜与一些水果同时食用，如葡萄、梨、杮子、山楂等，以免食后导致消化不良、腹胀、腹泻等情况的发生。虾类海鲜则不要与含有维生素C多的食物一起吃。产后两个星期内避免大鱼大肉。在肠胃功能恢复之前，可以将鱼、肉熬成汤食用，两周之后再食用肉类，并注意搭配一些新鲜蔬菜。

坐月子能吃海鲜吗，现在大家知道了吧，到底能不能吃是根据海鲜不同而不同的，并不是坐月子什么海鲜都能吃，同时也不是任何海鲜都不能吃，所以再有人说坐月子不能吃海鲜或者是可以吃海鲜我们就要告诉他们了。坐月子除了要注意饮食还要注意保证充足的睡眠，保持愉悦的心情。