中医常说，只要从你的面色就能看出你身体内的那些部位出现问题。就好像肺部的好坏直接影响我们的皮肤和容颜一旦肺部调养不当，会引发”皮肤干燥”、脸色憔悴、头发干枯等症状。所以，我们的日常的护肤美容并不仅仅是敷面膜、涂护肤品，更重要的是注重内在的调理，今天，小编就向大家推荐几个养肺的妙方。

一、对肺好的食物

1、梨

现在正是开始供暖的冬天，加上雾霾天气、汽车尾气、二手烟，这些都给肺部带来严重负担。冬季吃梨，酸甜爽口还多汁，可以起到清肺润肺、止咳化痰的作用。

2、杏仁

肺部不舒适，最显而易见的表现就是”咳嗽”不止，止咳良药杏仁分苦、甜两种，入药的是苦杏仁。苦杏仁治实证咳嗽，但有毒不宜多吃；甜杏仁比苦杏仁大而扁，偏于滋养，多用于老人咳嗽。

3、百合

有”肺结核”、”支气管炎”、支气管扩张等秋冬燥症的人可以食用百合调理滋养，百合有着润肺止咳、清心安神的作用，可直接煮熟吃或者是煎汤喝。

4、莲藕

“荷莲一身是宝，秋藕最补人”。秋令时节，鲜藕应市。此时吃藕，能养阴清热、清心安神。鲜藕有明显的开胃清热、养血益气的功效，能增强人体免疫力。

二、养肺妙方