当下，很多男性朋友都是肉食动物，也由于整个大环境的影响，男性的身体健康总是出现疾病信号，特别是肾功能之类的疾病，层出不穷，今天，就介绍几款特别适合男性的肉食，不仅健康，还养肾壮阳、滋补强身。

男性做“那事”想要持久，应该多吃哪些肉食？

1、狗肉

拒绝吃狗肉，应该是当代人的呼吁，但不可否认的是，狗肉的营养价值非常高，在中医上来说，狗肉具有温补强身，补肾生精的效果，对肾阳虚、阳痿和早泄的人来说，都是具有非常大的疗效的。但因为狗是我们人类最忠诚的朋友，建议少吃或者不吃狗肉。

2、羊肉

大家都知道，羊肉温补入脾也入胃，是日常生活中常见的一种肉类，也是女性养生的极佳圣品，特别又是在寒冷的东西，更是深受广大女性的青睐，但其实，羊肉也是男性温补养肾的精品，有道是“羊肉暖中补虚，补中益气，暖胃养肾，养胆明目，治虚防寒”，其实就是说羊肉具有温补强身、补肾壮阳的功效。但羊肉不宜和醋、茶同食，否则就会降低补肾壮阳的效果。

3、泥鳅

泥鳅也能补肾壮阳？有营养专家表示，泥鳅性甘味平，能补中益气、补肾壮阳、利水解毒等，成年男性常吃新鲜泥鳅，的确有强身健体、提高性功能的功效，加上，泥鳅的脂肪含量都相对较少，对于有任何一种三高（高血压、高血糖、高血脂）的人来说，泥鳅应该是最好的选择。但需要提醒的是，泥鳅不得与狗肉同食，还有阴虚火盛的人也不要吃。

4、鸽肉

鸽肉的营养价值，是远远超过一些家禽类，且极具滋补功效，这是因为鸽肉含有丰富的蛋白质、维生素、铁等营养成分，具有补肾生精、温阳益气的功效，有专家表示，把鸽肉、鸽子蛋和枸杞一起清蒸或煲汤，然后趁热食用，男性阴茎勃起将会更有力。

5、驴肉

“天上龙肉，地下驴肉”，这真的不只是一句俗语，驴肉是一种高蛋白低脂肪的肉类，对于很多养生的男性来说，这是很好的选择，加上，驴肉的口感细腻，吃起来更是一种享受。中医认为，驴肉能滋补肝肾、温阳补气，成年男性常吃新鲜驴肉，可以改善由肝肾引起的硬起无力、腰酸膝软等症状。

温馨提示

男人在注意饮食的同时，也要配合相应的运动锻炼，养成一个良好的运动习惯，帮助食疗达到一个更好的效果，这在提高男性功能的同时，也帮助增强了自身免疫力。