身体肥胖不仅影响自己的形象，还会出现肥胖纹，这样就会危害大家的身体健康。当你的肌肤受到过分 的延展，皱纹就会出现，这就是大家口中的肥胖纹。有什么好的方法能改善肥胖纹吗？最好的时间就是 初期的时候，做好预防加以改善就能去除肥胖纹。
肥胖纹，是指在肌肉、骨骼以及脂肪在生长的过场中，皮肤受到过分的延展，并使皮肤只有通过撕裂 一部分弹性纤维才能达到延展效果而形成的初期为淡红色，之后变为淡白色，并且长时间内不能消除的 肌肤表面的纹路。
当然除了以上的原因之外，肥胖纹也是因为身体肥胖，导致皮下脂肪过多，或者短时间内体重波动太 大，脂肪急增急减，使得皮肤的延展性不能很好地进行恢复，也会产生肥胖纹。而此类肥胖纹多出现在 手臂、腰腹部、腿部等地方。
尽管肥胖纹很难清除，但是只要保持积极的心态，采用正确的方法去清除肥胖纹也是可以的。
去除肥胖纹有哪些妙招呢？
1、精油按摩、沐浴露按摩
此种按摩方法适用于沐浴中、沐浴后。在沐浴过程中，可以用植雅沐浴露，以画圈的方式在肥胖纹 处进行按摩清洗，之后再用心维雅润肤露在肥胖纹处再进行5分钟的按摩，这样交替着按摩清洗肌肤两三 次后即可。
当然重点是要有耐心的进行按摩，也要掌握好力度，把控好按摩时间，这样肥胖纹才能等到很好地缓解 以及去除。按摩的作用主要在于通过按摩以此增加皮肤的弹性，避免肥胖纹的进一步产生。在沐浴后， 可通过精油按摩在肥胖纹处，当然也是打圈的方式，有利于淡化肥胖纹。
2、运动
运动不是一个直接作用在肥胖纹表面的方法，但是此法的效果不低于直接作用于肥胖纹表面的方法 ，甚至效果有可能更好。
当进行有氧运动时，脂肪处于燃烧的状态中，能够很好地将一部分脂肪转化为肌肉，从而达到淡化 肥胖纹的效果。当然听过运动来去除肥胖纹是需要长久的坚持，建议大家可以每周参加3次及以上的户外 有氧运动，比如慢跑、游泳等都是不错的运动方法，但切忌量力而行。
3、食用富含胶原蛋白的食物
皮肤里的胶原蛋白有利于防止弹性纤维的过分伸展，而富含胶原蛋白的食物可以更好地补充皮肤里 所欠缺的胶原蛋白。胶原蛋白含量越高，皮肤的弹性也就越好，而皮肤即使被拉伸也较难出现断裂而造 成肥胖纹的产生。
4、饮食合理，规律作息
规律的、健康的饮食，规律的作息安排，也能够很好地预防肥胖纹的产生，比如蔬菜、水果、粗粮 等都是不错的选择。
通过上文的介绍，大家应该认识了去除肥胖纹还是要结合正确的方法。采用正确的方法去清除肥胖纹也 是可以的。如果你还在因为自己的肥胖纹苦恼，这些方法就一定要试试。肥胖纹对身体的危害其实很大 ，不仅是的去除会严重的危害大家的健康，所以大家一定要重视去除肥胖纹，尽量的多运动，保持一定 的运动量会更好。
