看流言：俗语说“夜里磨牙，肚里(蛔)虫爬”，若孩子睡觉时磨牙，家里的老人常常会说：“该打虫了！”

无确切证据

来辟谣：中山大学附属口腔医院东院主任林雪峰副教授

尽管这个观点已有几十年“历史”，但实际上还仅停留在民间传言阶段，并没有得到医学证实。“以前卫生条件较差，儿童感染寄生虫，特别是蛔虫的比例很高，或许这是大家将磨牙和蛔虫感染联系起来的重要原因吧。”林雪峰介绍道。仅因有磨牙症状就吃驱虫药是不可取的，若实在担心孩子“肚里有虫”，不妨去医院做个检查。

实际上，引发磨牙的原因不是非常确切，目前认为与精神性、情绪性、牙源性、系统性、职业性、自发性等多种因素有关。其定义为“中枢神经系统部分脑细胞的不正常兴奋，导致的咀嚼肌发生强烈持续性、非功能性收缩，使上下牙齿紧紧咬合滑动发出嘎嘎响声的运动”。

“处于换牙期的七八岁儿童在新牙萌出后，由于咬合关系不稳定常会磨牙，在‘磨合期’过后可不治自愈。”林雪峰表示，“其他情况下的磨牙者得消除紧张情绪，合理安排工作，养成良好的生活习惯，起居有规律，睡前不做剧烈运动，特别是儿童睡前不要过度兴奋，可以有效减少磨牙。此外，还需纠正牙颌系统的不良习惯如单侧咀嚼、咬铅笔等”。

此外，改变睡觉的姿势，松弛下颌肌肉，对缓解磨牙也可能有一定的作用。一般来说，仰卧位下颌关节是放松的，能缓解磨牙；侧卧位和俯卧位睡眠姿势使下颌关节位置改变，肌张力增加。

若自我调节不见效，磨牙问题始终存在，不妨到医院请医生佩戴一副咬合板，这能防治磨牙造成的牙齿磨损等危害。