忙碌的工作总是让女性无法合理的进食和休息，所以经常会出现皮肤暗淡的症状，那么怎样才能够让女性皮肤有光泽、面色红润呢！那么下面的文章就来为大家介绍，适合女性的中医补血法。

女性怎样补血一、神养 心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。所以，应该经常保持乐观的情绪。 女性怎样补血二、睡养 保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。要学会科学生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒，不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。

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