宝宝长不高妈妈都很担心，其实长高的一个明显的标志就是腿长。我们看看那些模特都是一个个大长腿。随意宝妈们将宝宝养成大长腿很有必要哦，不论是男孩还是女孩，大长腿都是漂亮和帅气的。下面我们就来看看怎么吃才能变成大长腿。
1. 能补充维生素C的食物：一是服用维生素c片，二是尽量多吃些含维生素c的蔬菜和水果，如柑桔、苹果、西红柿、萝卜等。建议是多吃新鲜蔬菜和水果。
2. 含自然糖分的食物：可以用加餐的方式给孩子补充热量和营养物质。适宜的加餐时间为上午10～11时，下午3～5时，加餐食品可选红薯干、栗子、柿饼、葡萄干、果脯等，可喂些蜂蜜水等含有自然糖分的食品。
3.含植物脂肪的食物：脂肪既可以滋润整个身体，使人面色光润，又能在代谢过程中转化成热量，供孩子活动使用。提供植物脂肪的途径：一是菜中或主食中多加些植物油，但油炸食品不宜多吃，二是吃些富含植物脂肪的小食品，如花生米、核桃仁、松子、葵花子、瓜子、黄豆等。
4.含钙丰富的食物：有芝麻、黄花菜、芥菜、鱼、田螺、虾皮等，再就是排骨汤、骨头汤及鱼汤，这些汤中不仅含钙量丰富，而且有助于身体对钙的吸收。
宝妈们看到了吧，其实很见到，只要给孩子所需的营养，再还有一点很重要就是不是遗传性的身高的话，相信宝贝们在营养充足的情况下，都能够长得又大又帅气。
其实在养育孩子的过程中，吃的食物对孩子的成长也是非常重要的，尽量的就是给孩子的饮食做到营养均衡，那么我们的孩子就是会健康的成长的。
