山楂，百科曰：可食用植物，属核果类水果，质硬，果肉薄，味微酸涩。山楂果可以防治心血管疾病而且还是我国特有的药果兼用树种。山楂果实味酸，性冷，无毒。

食用山楂可以治疗消化不良，补脾，治小肠疝气等；发小儿疮疹；健胃；通结气。治妇女产后枕痛，恶露不尽（

），可煎水加砂糖服，效果非常明显。

中医学认为，山楂只消不补，脾胃虚弱的不应多吃。健康的人食用山楂也应有所节制，而哺乳期妈妈刚生产完毕，身体的恢复是一个非常漫长的过程，特别对于剖腹产的女性来说是元气大伤，手术对肠胃的刺激较大，因此山楂更不宜过多食用。另外山楂较酸，妈妈们食用后要注意及时漱口刷牙，以防伤害牙齿。

哺乳期妈妈食用山楂需要注意：

1、山楂不宜空腹食用

原因不用小编细说，山楂较酸进入胃中若无食物会伤害胃粘膜，对肠胃损伤较大；

2、少吃生山楂

生山楂中的鞣酸与胃酸结合容易形成胃石，很难消化。尤其是胃肠功能弱的妈妈们更应该注意，医生建议最好将山楂煮熟后再吃。

不宜与山楂同吃的食物：

山楂不宜于海鲜、人参、柠檬同食。

哺乳期妈妈选购山楂的原则

1、果实形状扁圆的较酸，近似正圆的刚比较甜；

2、果实表皮上的点密而且粗糙粗糙的比较酸，果点比较小而且光滑的就比较甜了；

3、了解山楂果的产地，来自山东和东北的偏酸，河北、河南的酸甜度较好；

4、观察果肉颜色，咬开果肉颜色现白色、黄色或者红色的比较甜，绿色的则较酸；

5、试吃果肉，果肉质地较软的甜，硬的比较酸。

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网友妈妈们对于哺乳期吃山楂的看法：

2、坐月子期间产妇可以适当吃些山楂及山楂食品，这是因为山楂可有助于产妇的子宫收缩及恶露的排出，对恢复身体健康有好处。山楂还有健胃功能。但不宜过多。

3、哺乳期的宝妈是可以吃山楂的，山楂有开胃的作用，想吃可以少吃点，吃多了怕伤到牙齿。宝宝通过乳汁也可以吸收到营养的，这样也有力于宝宝的肠胃。

4、产妇益于吃山楂，少量的山楂可以有生津止渴、止痛、小食健胃、消油脂的作用，对于产妇的恢复会有帮助。如果是大量的山楂，汤汁过酸会对奶水有影响，所以要按正确的量和方法食用，会是事半功倍。不过胃不好的妈妈不要多吃，会返酸水的。

5、民间有山楂泡麦芽煮水，浓浓的喝三天可以回奶的说法。尽管如此，少量的吃山楂、或者吃点山楂片，影响应该不大的。

对于山楂可以促进子宫的作用相信有过生产经历的妈妈们都非常清楚了，产后子宫恢复可少不了它的功劳哇！但哺乳期的妈妈们在食用时还是注意一下量，特别是剖腹产及胃肠功能较弱的妈妈们。