头发有自己的寿命，长到一定长度，寿命到头了，便会老死、脱落，这是正常的新陈代谢现象。然而，如果每天脱发数量在100根以上，你就要引起重视了。那么，这不正常的掉头发又是怎么回事呢？下面一起来看看掉头发的原因吧！
1、头发的生长与内分泌有着密切关系，如甲状腺素缺乏，就会引起掉头发。
2、马尾辫、羊角辫和麻花辫若扎得过紧，也会损害发根，造成掉头发。
3、头发的生长发育与蛋白质、维生素和矿物质有着密切的关系。当脂肪摄入过多时，也会影响头发的生长，甚至引起掉头发。
4、饮食习惯也会引起掉头发。很多女性喜欢辛辣、油脂性高的食物，但这样很容易导致皮脂分泌旺盛，从而致使毛囊堵塞；还有些女性喜欢吃甜食，殊不知这样的饮食习惯会增加细菌的繁殖速度，长此以往，头发自然容易脱落。
世界上最大的悲剧莫过于“拥有时不好好珍惜，等到失去后才后悔莫及”了。所以，为了避免此等惨剧，大家防掉发走起吧！事不宜迟，下面一起来看看掉头发怎么预防！
1、良好睡眠很有必要！尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。
2、选用滋养型的洗发精！这类型的洗发精可以保护发丝，让头发远离纠结毛躁。洗发后使用护发素，也能改善每次洗发就掉一大撮头发的状况哦。
3、每天早晚各梳发百次！梳头能刺激头皮、改善头发间的通风。另外，头皮是容易出汗弄脏的地方，勤洗头、勤梳发有助于防止秃头和头皮屑的发生哦。
4、经常掉头发的人体内常缺铁，所以可以多吃些铁质丰富的食物，如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
5、保持心情愉快也是预防掉发的好方法哦。
