青春期的身体发育速度不同于人生的任何一个阶段，此阶段的全身器官都处于迅速发育巅峰时期，不论从心理还是生理又或者是身材上，都有一个明显的发育趋势。那么，青春期的少年们身体到底会有哪些变化呢？

　　1、女生身材的发育

　　女生在青春期的发育比较明显，尤其是从外型上来看，她们的胸部会有一个迅速的增大状态，而且女性的体脂肪含量也会相对有所增加，女性身体慢慢的往女性身材特征上靠拢。

　　2、男生外型的发育

　　男生的外型上的明显特征是胡子增长明显，而且相对比较快，身高也是出现迅速发展时期，声音也会相对有所加粗。

　　3、男生出现遗精（遗精）

　　青春期男生的遗精大多出现在梦中，早晨起床发现自己出现了梦遗现象。这是对内心性欲的一种释放，也是长时间没有释放性兴奋和对性行为的渴望出现的一种正常现象。男生在出现遗精现象时不要惊慌失措，这是一种正常的发育现象，也是每个人都会经历的一个青春期发育过程。

　　4、女生的初潮

　　女生初潮的到来标志这女生有了怀孕的能力，月经（月经不调）是子宫内膜破碎造成的脱落现象，此阶段应注意身体的保暖，保证充足的睡眠质量。避免激烈的运动（哪种运动提高性能力）和过重的体力劳动，这会增加女性痛经（痛经）现象的发生。

　　专家提醒：

　　少男少女们在青春期应格外注意营养的搭配上，每天保证充足的牛奶、鸡蛋（鸡蛋的功效与作用）、瓜果蔬菜的摄入，平时应增加体育锻炼，有助于身体的增长和骨骼的发育。多参加课外活动，以此来转移自己对性的注意力，而且，此时期的男生女生们会很注重异性对自己的看法，而且期待和异性接触，家长们应充分注意青春期少年们的发育，对有不良行为应即使指出并加以纠正。