中医认为毛发与血、肾的关系密切，肾精充沛、气血旺盛，则毛发生长浓密润泽。所以不论白发或脱发，都与血虚、肾虚有关。治疗应以补血补肾为主，那补肾吃什么呢？护发吃什么呢？有什么食物可以补肾又养发呢？下面我们就来了解黑豆排骨汤补肾又养发。
原料：黑豆50克，排骨200克。
做法：1、黑豆最好提前用清水泡一夜；
2、排骨洗净切块；
3、凉水将排骨下锅，大火煮开；
4、开锅后，用大火煮30分钟左右，撇净浮沫；
5、加入黑豆，再煲2小时左右，最后加盐调味。>>>中医推荐—治脱发的偏方
