女性以生理期计算，身体内循环是有迹可循的。以这个规律来计算，会大大提高你的护肤效率哦。下面一起来看看达人根据生理期制定的护肤方案吧。

以女性生理期为起点：

1、生理期的7天里，要加大对肌肤的补水量，选择补水效果好的产品。

2、生理期后的第一周(卵泡期)，是气色最好的一周，去角质，选择有营养的产品。

3、生理期后的第二周(黄体前期)，此时是使用美白产品的最好时候，此周最有利于美白产品的吸收。

4、生理期后的第三周(黄体后期)，这一周是皮肤的重灾期，皮肤吸收力弱，敏感，易受刺激。

根据自己的肤质，选择了几套适合的护肤品，不过这几套护肤品都是比较适合秋冬的，进入四月了，北方的春天也来了，除了适合春夏的保湿产品已选好了以外，其他产品正在寻觅中，有适合的，JMS推荐一下哈!

生理期7天内

1、生理期7天里的前2-3天，连着生理期后第三周的最后2-3天，我选择了肌断食，反正这个时期身体不舒服，皮肤也吃不进什么，干脆断掉，让它自己修整修整。肌断食的第一天先去掉乳液，第二天再去掉精华，第三天，第四天只涂水，第五天再加上精华，第六天再加上乳液。按这样的顺序，循序渐进，也给皮肤一个适应期，但是，不管断掉什么，也不能忘记防晒品。

生理期的后3-4天，当然要加大补水量。我选择了肌研极润保湿化妆水，Za水漾深层保湿凝露，娥佩兰净透集中护肤霜(这个我在晚上用，白天还是太滋润了点)。同时经后的第三周的前3-4天，反正吸收力也弱，我也是只补水，用上面的这些。

2、生理期后的第一周，Za菁采新生系列，早期抗氧化产品，对年轻皮肤来说，营养足够了。佰草集脸部去角质磨砂着哩，去角质我是每周都做的。

3、生理期后的第二周，水之印美白系列+Za真皙美白活肤精华霜。

4、生理期后的第三周合着生理期，我前面已经讲过了。再来就是每周我都会做三种不同的面膜，补水，清洁，美白，给肌肤全方位的呵护。

不过在此还是要说一下，皮肤易敏感或是耐受性差的MM,可能会受不了每周换不同的产品，那么可以选择一套自己用着好的产品，不换产品，换精华(营养的美白的补水的)，轮番上阵，也是可以的。

（责任编辑：zxwq）