2020年刚刚到来的第一个季节是春天。春天，动物世界也说这是交配季节。在古代，它也象征着一切的恢复，包括你的小弟弟，哈哈，但是现在在各种上班族的压力下，它也导致了男性能量的缓慢下降。一个健康坚挺的男人平时可以吃什么来养肾。

男人吃哪些食物补肾壮阳

驴肉

这个是比较常见的肉类，平时中午订餐也可以吃，像路肉火烧就是一种名吃，而且驴肉俗话说：天上的龙肉，地上的驴肉。驴肉滋味鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医以为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦成效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨成效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

鹌鹑

俗话说要吃飞禽，还数鹌鹑。鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不只味鲜美、营养丰厚，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮作用。祖国医学以为，鹌鹑肉可补五脏，益精血，温肾助阳男子经常食用鹌鹑可加强性功用并增气力、壮筋骨。

泥鳅

泥鳅可是好东西，不光可以钓鱼，其实它也可以帮助你来缓解自己的疲劳的含优质蛋白质、脂肪、维生素a、维生素b1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精成效。对调理性功用有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子构成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。当然了吃法有很多种，可以根据自己的情况来判定

蚕蛹

蚕蛹这个可以算是咱们中国的特色美食了，虽然有很多人比较膈应它的长相但是却含有丰厚的营养，能补肝肾、益精气，壮阳治痿，固涩止精。中老年人若有肝肾亏虚、精气缺乏、阳痿遗精等症，均可食用。

鸡蛋

鸡蛋是人体性功用的营养载体，是生活后恢复元气最好的复原剂。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜的美满。而印度医生则倡议，夫妻在过生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也传播着新婚晚餐煎鸡蛋的风俗。新婚夫妇生活频繁，膂力耗费较大，补食鸡蛋有助于疾速恢复膂力。

鸽肉

白鸽的繁衍力很强，性欲极强，雌雄性交很频繁，这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，以为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。白鸽蛋的成效更胜于白鸽肉，据测定白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰厚的蛋白质、维生素和铁等成分，它的营养价值很高。以下食疗方对强精补肾有较好的果。

(1)取白鸽肉半只，巴戟天10克，淮山药10克，枸杞子10克，炖服，喝汤食肉。或上药配用乳鸽一只，若服后偏燥，也可用白木耳适量炖乳鸽，则补而不燥。

(2)或取白鸽蛋2个，枸杞子10克，龙眼肉5克，煲白鸽蛋服用，食用时可参加少许冰糖，不喜吃甜者，可放入少许细盐调味，又可作引药入肾。

荔枝

荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素b1、维生素 c 及粗纤维等成分。中医以为，荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等成效。既是健身益颜的保健水果，又可用于治疗病后津液缺乏及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症。

现代医学研讨发现，荔枝有改恶人的消化功用，改恶人体血液循环，故有润肌美容作用;可改恶人的性功用，用于治疗遗精、阳痿、早泄、阴冷诸症，并可改善机体的贫血情况，以及肾阳虚而致腰膝酸痛、失眠健忘等症。体瘦肤黑、阳痿早泄者，取荔枝干10个，五味子10克，金樱子15 克，水煎服，每日一剂，久服，可强身健体，治疗疾病。但荔枝性温，不能多食。内热及肝火旺者不宜吃荔枝。

卡宾达树皮

这个卡宾达树皮也是咱们这边一直在专注的，从非洲的安哥拉卡宾达地区采集的正宗树皮，这个卡宾达树皮功效的作用和做法其实之前的文章里都有写到，包括什么人可以服用，服用多长时间都有的，或者直接加站长微信帮你解答

蛇肉

近年来，食蛇肉已成为一种时髦。当两条蛇交尾时，会持续很长一段时间 (蝮蛇可达6～24小时)，食蛇肉能有效地使生活的时间延长。

淡菜

淡菜又名珠菜、壳菜。含丰厚蛋白质、碘、b族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚成效。适用于男子性功用障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体加强性功用。

看到没有，其实如果你已经发现了自己身体的精力开始慢慢下降了，并且在早上发现自己的“小兄弟”一段时间已经不起床了，那么你可以结合者这里面的一些食物还有自己的时间来调理身体，在给朋友们说一下，身体才是本钱，并且想让你的对象，女朋友更加满足的话，还是需要多加注意的