大家都知道充足的睡眠，对健康和精神都是非常的重要，因为只有休息好了，才有每天的神采，这对大家来说，是需要做好保健的。对于女性来说，出现的失眠问题，已经快形成一种健康的困扰。失眠会严重影响女性健康和美丽，这对女性来说，其实是有很大的损害，大家应该提前做好预防，才能避免危害。今天，小编就和大家说说，女性失眠的影响有哪些？
失去良好的睡眠，女性健康会受到极大的影响。
专家表示，女性长期睡眠不足或失眠会严重损害身体健康，加重疲劳乏力、低热畏寒、头痛心烦、咽喉不适等慢性疲劳综合征，以及急躁易怒、缺乏自信等异常情绪，进而加剧晚上失眠，如此恶性循环，愈演愈烈，严重者还会引发糖尿病、高血压甚至乳腺癌、心脏病。专家还指出，每晚睡眠不足4小时的成年人，其死亡率比每晚能睡七八个小时的人要高180%。
失眠也是造成女性容颜衰老的罪魁祸首。
长期睡眠障碍可令年轻女性出现面色灰黄、皱纹增多等早衰现象。研究认为：睡不够的人衰老速度是正常人的5～3倍。失眠还会使女性的皮肤粗糙、产生黑眼圈和皱纹，而持续的失眠还可导致身体浮肿、肥胖、便秘等。
爱美是女人的天性，每个女人都想拥有一张不老的美丽容颜。你千方百计抵抗了岁月的侵蚀，失眠却成了一座不可攻克的堡垒。每天顶着熊猫眼，挂着黄瓜脸，游魂一样飘来飘去，谈何美丽?那么究竟是什么原因引发女性失眠的呢?
专家指出，引起失眠的原因有很多，女性除了在三期内(即经期、孕期和更年期)由于雌激素和孕激素水平的变化容易失眠之外;还有部分女性或因压力过大不能入眠，或因心理疾病不能入眠，抑或为家庭琐事不能入眠等。致使机体免疫力下降，导致各种疾病入侵人们的体内，直接影响到工作、学习和生活。
面对如此严峻的问题，大多数女性甚至失眠患者只是采取消极的应对措施——任其发展，严重者或借助安眠药(主要是西药)帮助入睡，虽然可以帮助睡眠，但是长期服用一方面容易出现耐药性和依赖性，不能根治;另一方面西药治疗失眠常伴有残留效应，对肝肾的毒害大，停药后往往出现睡眠紊乱和反跳等情况。
相较于西药，传统的中药助眠产品主要起调理作用，服用周期长，见效慢，而快速进入睡眠状态及维持深度睡眠，保持醒后良好娇容，是不少年轻女性梦寐以求的。
以上这些就是小编和大家总结的几大点危害，都是结合专家的看法总结的，这对女性的健康来说，就应该做好平时的预防，培养良好的生活习惯才能避免失眠的危害。大家只有保持充足的睡眠，拥有了良好的睡眠质量，才会拥有充盈的气血和健康的精神状态。所以说，大家在平时一定要注意做好预防的工作，保养好健康，保持充足的睡眠才能避免危害哦。
