导读：中医认为，肾是先天之本，主骨、主髓，其华在发，肾虚对人体健康十分不利。那么怎样知道自己是不是肾虚呢？看看你是否有以下的情况呢？自己对照一下吧。

1.早上起床经常有头发丝掉落。

2.体重有明显的增加或下降的趋势。早上起来发现腹部肌肉松弛无力，苍白无血色。

3.记忆力下降，昨天想好的事情，今天怎么也记不起来。

4.一日三餐，进食甚少，排除天气因素，即使口味非常适合自己的菜，也经常味同嚼蜡。

5.晚上经常睡不着觉，即使睡着了，质量也很糟糕。

6.晚上经常起床，白天也有尿频现象。

7.性能力下降，丈夫对你明显表示了性要求，但你却经常感到疲惫不堪，没有什么欲望。

8.工作情绪始终无法高涨。最令你不解的是，无名的火很大，但又没精力发作。

9.工作1小时后，身体怠倦，胸闷气短，盼望早早回家上床休息片刻，但上床后又睡不着。

10.明显感到乳房没有以前坚挺，肌肉松弛，渐渐有发胖的感觉。