我们生活中有很多人们的头发是家健康的状态，比如说头发干枯茅草甚至脱发严重，脱发严重的话让很多的人们担心会秃顶，脱发的原因有很多，怎么才能缓解脱发呢？脱发严重找中医帮助调理身体，食疗就是一个很不错的选择，中医有哪些防脱发食疗方呢？
防脱发的食疗偏方
1、防脱发的食疗偏方之何首乌煲鸡蛋
何首乌60克,鸡蛋2个,加水同煮,鸡蛋熟后,去壳取蛋再煮约5分钟,吃蛋饮汤。本品适用于血虚体弱引起的须发早白、脱发过多、未老先衰,对“虚不受补”者疗效更佳。
2、防脱发的食疗偏方之羊骨粥
羊胫骨1-2根,捣碎,加红枣、桂圆各10枚,糯米100-150克,加水适量,煮粥食用。可从当年冬至吃到来年立春。此粥有温肾补血的功效,适合脱发兼肾虚腰酸、轻度贫血者。
3、防脱发的食疗偏方之生发黑豆汤
芝麻30克,黑豆30克,枸杞子12克,白糖20克。水煮约半小时后,连汤渣同食。每日1次,连服60天。本品可滋养生发,对失眠多梦者尤其有效。
4、防脱发的食疗偏方之美发养血果脯
干品龙眼肉50克,小红枣30克,桑椹子30克,枸杞子30克,蜂蜜适量。加水适量,用小火煎煮30分钟,放入蜂蜜,煮至汁液粘稠即可。每天吃大约10克。此方有养血生发之作用,对面色苍白、阴血亏损者尤为适合。
5、防脱发的食疗偏方之首乌肝片
何首乌60克,枸杞子15克,生猪肝200克,黄瓜200克,油、盐、味精适量。将何首乌粉碎为粉末,加水300克熬至约100克的浓汁,放入猪肝片泡2-4小时;黄瓜切片。锅内放油至五六成熟时,放入肝片过油,下葱、姜末爆香出味,倒入黄瓜片、盐、味精、少许首乌浓汁、猪肝片、发好的枸杞子,快速翻炒3-5分钟即成。本品有补肝、祛风、益精、养肾之功。对头发干枯、早白、早脱均有效,每周宜服用2-3次。
6、防脱发的食疗偏方之海带丝拌芝麻酱
用枸杞子、何首乌、熟地和山萸肉一起煮来取汁,再加上核桃和黑豆一起煮到核桃熟烂,将其烘干,每次服用6克,每日服用两次。
7、防脱发的食疗偏方之生发黑豆
黑豆500克,水1000毫升(夏季各用1/4量)。把黑豆洗净,放到沙锅中,加入清水,用文火熬煮,至到水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆,撒少量的细盐,贮在瓷瓶中。每次服用6克,每日服用2次在饮后食用,用温开水送下。此方具有着生发护发的功效。对油风脱发(圆形脱发)、脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发以及因色素脱失的白癜风均有疗效。
女性脱发的原因
1、贫血
由于生活压力比较大,我们日常生活当中不注意营养,不注意减肥就容易导致病情的发生,对于这种病情我们不能够引起足够的重视,那么必定还会更加的严重。贫血所导致的脱发现象是比较常见的,女性容易出现这种状况需要采取相关的治疗手段,让病情得到控制。
2、拔毛发癖
这是一种强迫的精神障碍,都是习惯从头发或者身体其他部位把毛发拔头发比较多,长期过度的把头发就会导致身体状况出现问题多,发现象也会更加严重,所以这个病情一定要及时的治疗,一定不能够忽视这类病情的护理工作。
3、压力过大
现在女性在日常生活当中所扮演的角色越来越重要,人的精神压力太多的生活烦恼不断地压迫到女性的精神,容易导致这种状况更加严重,脱发主要是表现出来的症状,因为精神压力过大会造成内分泌水平的紊乱头发供给的营养不足,头发还会更加的严重,所以一定要注意自己的身体健康。
脱发怎么调理
1、补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2、补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
3、补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
4、补充植物蛋白。头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
脱发的朋友们都很担心会出现严重脱发会秃顶，秃顶对于人们来说肯定是一件不好的事情，我们人们如果没有美丽的秀发势必会影响形象，所以大家要及时的调理身体改善脱发的烦恼，大家可以尝试一下中医食疗方来缓解脱发和预防脱发的烦恼。
